Cara Pencegahan Covid - 19
Halo, apa kabar? Kali ini saya tidak akan membahas tentang musik. Seperti yang kalian ketahui, saat ini dunia sedang berjuang untuk melawan virus corona atau covid-19.
Nah pertama, saya ingin memberi penjelasan singkat mengenai virus corona. Virus ini adalah salah satu dari keluarga besar virus. Virus yang ada sejak bulan Desember 2019 ini pertama kali menjangkit warga kota Wuhan, Provinsi Hubei, China. Virus ini diberi nama "Coronavirus Desease 2019" kemudian disingkat menjadi "Covid-19". Itulah mengapa media menyebut nya sebagai covid-19.
Nah pertama, saya ingin memberi penjelasan singkat mengenai virus corona. Virus ini adalah salah satu dari keluarga besar virus. Virus yang ada sejak bulan Desember 2019 ini pertama kali menjangkit warga kota Wuhan, Provinsi Hubei, China. Virus ini diberi nama "Coronavirus Desease 2019" kemudian disingkat menjadi "Covid-19". Itulah mengapa media menyebut nya sebagai covid-19.
Virus ini menyebabkan banyak perubahan. Oleh karena itu, para dokter dan ahli kesehatan berupaya untuk terus mengembangkan antivirusnya. Memang pada saat ini vaksin telah diberikan, namun hal ini juga harus disertai dengan kesadaran diri setiap pribadi untuk selalu mencegah penyebarannya (covid-19).
Saya akan memberikan beberapa cara untuk mencegah tertular covid-19.
1. Tetap dirumah, bekerja dan beribadah dirumah.
Jangan bepergian jika tidak penting. Jika memang untuk kebutuhan yang penting, selalu memakai masker ya. Karena virus dapat menyerang tubuh dengan mudah melalui udara, dan benda yang berada di sekitar kita.
2. Jaga jarak "minimal 1 meter" dari orang lain.
Walaupun sudah disosialisasikan, ternyata diluar sana masih banyak lho yang tidak menjaga jarak dengan orang lain. Jika kalian melihat berita di televisi, para petugas keamanan masih mendapati masyrakat yang berkerumun. Virus dapat menyebar lewat udara dari mulut kita, oleh sebab itu, kita harus menjaga jarak kepada orang lain.
3. Jangan kontak langsung dengan orang bergejala covid-19. Lakukan komunikasi via telepon, chat, atau video call.
Untuk kamu yang ingin menjenguk saudara yang sakit, cukup dengan menelpon saja. Kalau tidak cukup, bisa dengan video call. Perkembangan teknologi harus kita manfaatkan ditengah pandemi saat ini.
4. Hindari kerumunan.
Nah, jika kalian sedang diluar rumah, sebaiknya hindari kerumunan. Karena virus bisa menyebar dengan cepat. Ini hampir sama dengan menjaga jarak.
5. Jangan sentuh area wajah (mata, hidung, mulut).
Kalian pasti akan merasa sulit untuk melakukan cara ini. Karena sudah terbiasa memegang wajah walau hanya sekedarnya. Tangan kita, yang setiap saat memegang benda menyimpan kuman dan virus dalam jumlah yang banyak. Oleh sebab itu, hindari menyentuh area wajah ya.
6. Rajin mencuci tangan dengan sabun.
Ini merupakan lanjutan dari cara sebelumnya. Cuci tangan selama 20 detik dapat membunuh 90% kuman di tangan. Makanya, kamu harus cuci tangan sesering mungkin ya. Ngomongin cuci tangan, pasti berkaitan dengan air dong. Ternyata, jika seseorang mencuci tangan, dapat menghabiskan 1-2 liter air. Bayangkan jika dirumah kamu ada banyak orang, dan setiap orang mencuci tangan 3 kali sehari. Supaya kita menghemat air, kita bisa mematikan keran saat sedang menggosok tangan dengan sabun. Lalu dinyalakan saat membilas. Tutup keran dengan tangan yang sudah dicuci dengan sabun.
7. Ketika batuk/bersin, tutup mulut dan hidung menggunakan sikut terlipat/tisu.
Ini dinamakan etika dalam batuk/bersin. Jika kalian menutup mulut dengan tangan saja, maka itu sama saja dengan memindahkan kuman ke tangan. Maka, gunakan sikut terlipat untuk menutup mulut dan hidung. Kamu juga bisa menggunakan tisu untuk menutup mulut, dengan syarat langsung membuangnya ke tempat sampah.
1. Tetap dirumah, bekerja dan beribadah dirumah.
Jangan bepergian jika tidak penting. Jika memang untuk kebutuhan yang penting, selalu memakai masker ya. Karena virus dapat menyerang tubuh dengan mudah melalui udara, dan benda yang berada di sekitar kita.
2. Jaga jarak "minimal 1 meter" dari orang lain.
Walaupun sudah disosialisasikan, ternyata diluar sana masih banyak lho yang tidak menjaga jarak dengan orang lain. Jika kalian melihat berita di televisi, para petugas keamanan masih mendapati masyrakat yang berkerumun. Virus dapat menyebar lewat udara dari mulut kita, oleh sebab itu, kita harus menjaga jarak kepada orang lain.
3. Jangan kontak langsung dengan orang bergejala covid-19. Lakukan komunikasi via telepon, chat, atau video call.
Untuk kamu yang ingin menjenguk saudara yang sakit, cukup dengan menelpon saja. Kalau tidak cukup, bisa dengan video call. Perkembangan teknologi harus kita manfaatkan ditengah pandemi saat ini.
4. Hindari kerumunan.
Nah, jika kalian sedang diluar rumah, sebaiknya hindari kerumunan. Karena virus bisa menyebar dengan cepat. Ini hampir sama dengan menjaga jarak.
5. Jangan sentuh area wajah (mata, hidung, mulut).
Kalian pasti akan merasa sulit untuk melakukan cara ini. Karena sudah terbiasa memegang wajah walau hanya sekedarnya. Tangan kita, yang setiap saat memegang benda menyimpan kuman dan virus dalam jumlah yang banyak. Oleh sebab itu, hindari menyentuh area wajah ya.
6. Rajin mencuci tangan dengan sabun.
Ini merupakan lanjutan dari cara sebelumnya. Cuci tangan selama 20 detik dapat membunuh 90% kuman di tangan. Makanya, kamu harus cuci tangan sesering mungkin ya. Ngomongin cuci tangan, pasti berkaitan dengan air dong. Ternyata, jika seseorang mencuci tangan, dapat menghabiskan 1-2 liter air. Bayangkan jika dirumah kamu ada banyak orang, dan setiap orang mencuci tangan 3 kali sehari. Supaya kita menghemat air, kita bisa mematikan keran saat sedang menggosok tangan dengan sabun. Lalu dinyalakan saat membilas. Tutup keran dengan tangan yang sudah dicuci dengan sabun.
7. Ketika batuk/bersin, tutup mulut dan hidung menggunakan sikut terlipat/tisu.
Ini dinamakan etika dalam batuk/bersin. Jika kalian menutup mulut dengan tangan saja, maka itu sama saja dengan memindahkan kuman ke tangan. Maka, gunakan sikut terlipat untuk menutup mulut dan hidung. Kamu juga bisa menggunakan tisu untuk menutup mulut, dengan syarat langsung membuangnya ke tempat sampah.
8. Rajin olahraga (ini merupakan tambahan pribadi, karena menurut saya penting)
Olahraga sangat penting bagi kebugaran jasmani kita. Kita pun dapat melakukan olahraga ringan, tidak perlu yang berat. Beberapa olahraga yang dapat dilakukan adalah senam lantai, senam irama, sekedar melakukan pemanasan tubuh, dan olahraga ringan lainnya.
Bagaimana, mudah bukan? Tetap dirumah dan jangan lupa berdoa! Semua akan indah pada waktunya. Mari kita ambil sisi positifnya. Kita dapat melakukan berbagai aktivitas bersama keluarga. Semoga informasi ini dapat menambah wawasan kamu. Salam sehat
Bagaimana, mudah bukan? Tetap dirumah dan jangan lupa berdoa! Semua akan indah pada waktunya. Mari kita ambil sisi positifnya. Kita dapat melakukan berbagai aktivitas bersama keluarga. Semoga informasi ini dapat menambah wawasan kamu. Salam sehat
ilustrasi covid-19, sumber dari Google
Komentar
Posting Komentar